九大减肥去脂消夏食物

Editor Post in 2008.06, 饮食健康
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想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收。 

1. 冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

2. 乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

3. 薏仁:对水肿型肥胖有效。

4. 木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。

5. 竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。 

6. 陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积

7. 菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

8. 腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

9. 绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

(中国美容网节选)

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