作者：Cindy A. Morrison, MS OTR/L, CEIS
编译：张应元
脑瘫病儿童和正常的孩子们一样，都需要情感上的照顾及身体的锻炼来保持他（她）们身体的强壮、灵活、健康。正常的孩子通过他（她）们每天的玩耍来达到身体的锻炼及精神的愉悦，譬如，在地上爬、走路、跑、爬高、玩游戏、把东西提起来带走等等。情感的关怀是通常是由家庭给与的。
同样我们对脑瘫病儿童也要尽量给与情感关怀及身体锻炼。但由于脑瘫病儿童不能像正常的孩子一样随意运动他（她）们的身体来做每天的运动。他（她）们的肌肉就会因而变弱。他（她）们的关节因而变得僵硬，也许不能完全地伸直或弯曲。
很多时候脑瘫病儿童需要在别人的帮助下进行锻炼。我们要尽量鼓励他（她）们做各种各样的运动并且使他（她）们在运动中获得快乐！
脑瘫病儿童锻炼的有四个目的：
- ·通过伸长运动保持及改善关节运动机能；
- ·通过由运动关节或不运动关节的锻炼来保持及在增进肌肉力量；
- ·改进姿态；
- ·改进对身体的控制能力及平衡能力。
我们这样做是为了让孩子能够成长成为社会上有价值的一员。对于脑瘫病的儿童也是一样，他（她）们也能做到! 在美国，脑瘫病人可以成为医生、律师、艺术家、作家、演员。他（她）们的家庭都在他（她）们成长的过程中帮助他（她）们。
伸长运动
做这个运动可以保持关节的运动，可以防止关节挛缩。脑瘫病儿童的肌肉往往不平衡以至于把关节拉向一边。这会使得关节僵直或扭曲。做伸长运动时，要让孩子安静下来，放松。然后缓缓地将身体从一边转向另一边有助于放松肌肉。要让孩子尽量地运动关节。
可以每天做两次伸长运动。对僵硬的或疼痛的关节，做伸长运动之前，可以先做10到15分钟的热蒸汽。在关节可动范围内缓慢地运动至极限，然后保持约20秒钟。不要太用力，若有疼痛或孩子哭泣马上停止做伸长运动。开始时，有些脑瘫病儿童作伸长运动也许会感到不舒服，但不应该是痛苦的。
力量锻炼
孩子们需要力量锻炼。力量锻炼也可以在做伸长运动中得到。对于孩子，单调的练习运动很快就会使孩子感到乏味。可以设法努力使运动结合于游戏之中，让孩子做得有趣味。让孩子把力量锻炼运动做得像玩儿似的！
改进姿态
如果让一个孩子每天在一种姿势下保持好几个小时，他（她）的身体就会在那个姿势下变得僵硬。所以要经常改变身体的姿势很重要。坐的时候，最好让孩子的臀部，膝盖和脚的连线成90度角。试着找出孩子的经常姿势的反姿势。当两手前伸的时候，让头与身体保持一直线。
身体平衡能力与控制能力
搞清楚哪些是孩子已经可以做的，让他们做自己可以做的这部分。鼓励孩子，培养孩子自信，独立完成他（她）能做的事。脑瘫病儿童中有超过50%具备正常的智慧。我们要对待所有的孩子都像对待正常智力的儿童一样，帮助他们正常成长。练习做各种平衡练习和游戏，锻炼俯卧式、坐姿、站姿等的平衡。从孩子可以做的做起，慢慢增加。
总而言之，教育孩子要即时称赞！对孩子称赞比批评更有效。当孩子努力的时候就称赞他（她）。小心观察孩子的回应。若他（她）们感到沮丧，就停止。他（她）们应该是开心的。所以关键的是要让孩子们的心情愉悦，患脑瘫病的残疾儿童也是一样。情感照顾对于康复过程是非常重要的。孩子们的身体和心灵两方面都需要得到关怀、爱、及激励。
