美国高中开始推迟早上开课时间以缓解青少年睡眠缺乏带来的健康问题

Editor Post in 2009.06, 医学新闻
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美国绝大多数高中学校目前早上七点半开课。而现在青少年的父母们上高中时基本是早上八点以后开课。最近大量的统计数据清楚地显示,在上学期间,每天平均睡够八小时以上的美国中学生只有31.1%,九年级学生占到42%,而十二年级学生只占到22%。尽管学生在周末假期每日平均可多睡 1.3小时,但是多数专家不认为可以充分补偿平时的睡眠缺乏。有调查数据还显示,97%的青少年在他们的卧室里放置至少一件电子通信和娱乐设施,比如说可发短信的手机,电视机,电脑,游戏机,网络视频装置等等。十二年级学生平均拥有四件,六年级学生平均拥有两件。平均拥有四件或四件以上电子物品的青少年平均每天又要少睡三十分钟。睡眠缺乏严重影响青少年的体质和精神行为的发育。在过去的十年,美国至少有八十家学校推迟了它们的高中开课时间。从早上七点半开课变为早上八点以后。学校管理人员希望通过30或45分钟的延迟可以让九年级到十二年级的学生睡眠更长来保证他们有好的清醒学习状态。越来越多的数据也表明延迟高中上课时间减少了上课时困乏睡觉,缺课病休率,减少了青少年抑郁和激惹症状的出现,来自肯塔基州一万中学生的调查数据显示,推迟一小时上课计划执行两年后,十七到十八岁青少年驾车车祸率下降了17%。而该州其它未执行推迟计划的地方,同年龄段青少年驾车车祸率却上升了8%。虽然详细资料有待进一步研究,美国儿科学会的相关机构已提醒公众认真对待睡眠缺乏对青少年的健康危害。(宋一青摘自The Journal of the American Medical Association (JAMA) 2009; 301(21):2200-2201).

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