老人睡眠少是正常现象

Editor Post in 2008.08, 医学新闻
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众所周知,老人觉少,年轻人觉多。这究竟是因为人老了就不需要睡那么多了呢?还是因为他们因为各种原因睡不着或睡不稳呢?最近一个有美英两国科学家共同参与的一个经过非常严格设计并紧密控制的研究部分回答了这个问题。他们让两组健康人群,一组年龄是60-72岁,另一组18-32岁,在一个安静舒适的环境中每天避光睡眠16小时,他们发现老人比年轻人要每天少睡1.5小时,但睡眠质量并没有差别。另外,他们发现在床上躺一样的时间后,次日老人需要更多的时间才能入眠。这项研究证实老人的确不需要像年轻人一样多的睡眠时间,从而提醒医生尽量不要或少给老年人用安眠药。Current Biology, August 2008,王玺推荐

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