鱼油知多少?

Editor Post in 2008.10, 健康指南
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鱼油可以减少心率失常及心原性猝死,减少甘油三脂水平,减少动脉粥样硬化斑块的生长速度,轻度降低血压,可以通过多种机制抗炎。

美国心脏病协会对于使用鱼油的临床指南

对于没有冠心病的病人,食用较肥的鱼每周两次,并食用亚麻籽,菜籽油,黄豆及核桃对于有冠心病的病人,每天1克EPA及DHA对于高甘油三脂病人,每天2-4克EPA及DHA.

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