梁晔医师,匹兹堡Allegheny 总院神经科
你身体的应急能力原本是为了保护你。 但是如果持续处于应急状态, 则身体会受到伤害, 请采取措施控制压力。你的身体设计有应对压力的机能, 用来对抗天敌或其他入侵者。如今此类危胁已很少见, 但这并不表示生活中再无压力。 恰恰相反, 你生活中到处都充满了各种需求, 肩负大 量的工作负荷, 入不敷出, 一堆家事, 就连早晨的交通阻塞也会领你头大。你的身体会视这些所谓的小麻烦为危胁。这样的后果便是你感到身体时刻在受到攻击。 好在你可以想办法与以回击,你没有必要让压力控制你的生活。 More »