高先生问: 我今年60岁, 第二次结婚, 新婚的妻子刚刚35岁, 我真希望多活几年与她共渡余生。很多人告诫我, 男的比女的寿命短。 请问这是什么原因, 有无可以预防的措施?
医生回答: 你问了一个很好的问题, 一般人常常对此视而不见。 据统计, 到了85岁女性与男性的比例是2.2比1, 到了90岁, 这种比例达3:1。 假设出生时男女比例基本一致, 事实上男性略多, 那么女性的确比男性长寿, 据美国的统计, 至少是多六年。 不知你有没有听说有本书叫做”为什么男的死得早”? 其实从胎儿期, 男胎先天就比女胎脆弱.。从发病率看, 大部分疾病均是男性发病率高, 女性特有病除外。 有人归结于男性只有一条X 染色体而免疫力先天就差是有科学依据的。但是男性常常由于工作事业的繁忙及文化概念上的”强势” (男子有泪不轻弹)而忽略病症及延误病情。 结果一方面发病率高, 另一方面就医晚, 相对于女性容易丧失早诊断早治疗的机会,从而死亡率增加。 另外, 男性由于体格的原因及社会分工, 多从事比女性危险的职业及活动, 因此工伤事故几率明显增加, 而且打架斗殴致死也比女性较多。虽然女性患抑郁症及有自杀意念比男性多, 但真正实施自杀还是男性居多。 从上述种种原因的分析看, 有些早期死亡的确可以预防。男性如何长寿? 首先很重要的一点, 要对于自己任何身体不适向医生敞开心扉, 包括阳痿等令人难为情的主诉, 像妇女自检乳房那样自检睾丸, 接受前列腺体检等必要检查。 第二, 要检查睾丸酮水平。 男性自30岁以后睾丸酮开始下降, 导致体力, 记忆力及性欲下降, 进而导致抑郁症。 抑郁症男性之冠心病发病率增高3倍实不可忽视。 如果查出睾丸酮降低，应予以补充。 第三, 要认识先天免疫系统低下的情况, 男性感染率比女性高, 尤其是结核, 及性病。 因此, 男性应特别预防性病, 杜绝危险性行为, 及时接种相关疫苗。 并且, 像多数女性那样按期服用维生素。 第四, 充分认识并及早治疗抑郁症。 男性抑郁症其实比我们预计的多, 男性对于挫折比女性的耐受力要差, 而且, 男性也有更年期的情绪波动问题。 男性抑郁症的表现与女性很不同, 可以表现为睡眠不好, 发脾气, 性欲低下。如果不及时发现及有效治疗, 自杀比女性要多发。 第五, 定期检查, 尤其是40岁以上的每年要体检一次。 如果有慢性病要按照医嘱定期随诊及服药。 身体任何不适应及时就诊寻医。 对于冠心病尤其注意, 男性可以早在35岁就发病。第六，生活规律，按时作息， 尽量不要熬夜；避免不良生活习气 (抽烟嗜酒吸毒嫖赌等) ； 定期锻炼身体, 保持健康饮食避免超重； 不要从事危险活动, 避免劳累过度；最后一点最重要，就是心境悠然，乐观豁达， 人们常说的“修身养性方能长寿”确有道理。 每天练练太极拳或瑜伽术，唱唱歌，听听轻音乐或跳跳舞，交几个知心朋友，都对于保持心理健康大有益处。(参考WebMD)
