血氧含量,焦虑症,和颈部肌肉紧张

admin Post in 2015.02, 中医研究
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NAJMH 编辑

 

辛迪是在波士顿长大的,她今年50岁了,在威尔斯利教书已25年,她一直忙忙碌碌,浑身充满了能量和热情去帮助周围的朋友。作为小学老师,她承受很大的压力,她需要对她的学生安全负责任,还要想办法让他们集中精神念书。在此同时,她还要照顾生病的家人。几星期前她突然出现呼吸困难的症状,在此同时她感到头脑发胀,有一种窒息感。她立即跑到急诊室对她的心肺检查了一番。所有检查结果均正常,但是她的血氧浓度波动很大,从98%可以降到67%,而且左右手的氧气度数还不一样,她的心脏和肺科专家告诉她心肺功能均正常。但当她的血氧降到87%时,她感到胸部发紧,呼吸困难,记忆力减退。一天她在波士顿开会,到傍晚时她的血氧浓度降到76%。另一天,她没上班,而且头一天晚上睡得很好,但是她右手指显示的氧气含量很低,左手指示98%,她不知所搓。

由于没有人明白为什么她的血氧波动这没大,她终于想试试针灸治疗。她的好朋友建议她和我讨论一下底氧的原因。我分析了她所有的症状和病史。她告诉我:她出生在波士顿的一家医院,她一生下来两侧肩膀的肌肉就比较弱,因此她的颈部肌肉很容易变紧,乃至痉挛。她今年50岁了,她虽然还有正常的月经,但她的卵巢功能和肾上腺功能已开始变弱,她的放松荷尔蒙,比如GABA,Serotonin,progesterone 已开始下降。这就是为什么有时候她感到被太多的责任压的透不过来气。她的抗压系统:下丘脑-垂体-肾上腺轴已不像她二十岁时那末强壮了。在更年期前后竟管雌激素和孕激素都在下降,但孕激素下降的比率要大得多,相对偏盛的雌激素使得神经系统对各种刺激变得特别敏感。很多妇女会有各种各样的异样感觉:麻木感,蚁行感和异常肌肉跳动。而且下降的雌激素使得肩部和颈部的肌肉变弱。如果她仍然做和以前同样的工作量,她的身体可能承受不了。针灸能强壮她的肾上腺和卵巢的功能,她的身体能产生更多的放松和抗压荷尔蒙。她的雌激素不会下降的太快,肌肉不会迅速的痿缩。

在开始第一次针灸治疗之前,我让她测一下氧气的浓度,她的血氧浓度浮动在70%和90%之间。我想起来在俄亥俄医学院做针灸研究时,如果让小婴儿趴着睡时,他们的血氧浓度迅速上升,心率会下降。如果辛迪的心脏和肺脏本身没有问题的话,当她全身放松时,氧气的浓度会迅速上升。辛迪趴在治疗床上,我在她的脖子和肩膀上扎了几针来放松她的肌肉,几分钟之内她的血氧浓度开始上升到98%,而且持续了50分钟。然后我在她的肩膀和脖子上用了10分钟的电针来强壮她的肌肉,在治疗后的几天内,她的血氧浓度一直保持在98%。这说明她的颈肩部肌肉紧张导致了她的血氧水平下降。为什么大多数人没有这个问题,因为辛迪生来肩部肌肉比较弱,而且她每日饮用大量咖啡,再加上她的神经系统现在特别敏感。一但她的肌肉紧张起来,她的神经反射使她的呼吸变浅,血氧开始下降,她变得更焦虑,呼吸会更浅,她会感觉到头脑不清醒。甚至有时她必需停下手中的活,深呼吸几分钟。

当一个有焦虑症的人与很多人呆在一个密闭的空间时,下降的氧气浓度能诱发他们的恐慌症:呼吸困难,心率加快,头脑一偏空百,他们通常想迅速逃离现场。海边和森林的氧气浓度比较高,有焦虑症的人会在这些地方很放松,很愉快。假如你没有时间去海边,你可以打开窗户,或在大楼外边做深呼吸,你会立刻全身放松,头脑清晰。最近的科学研究证实如果你每天结合主动深呼吸和放松运动,你甚至可以改变基因的表达。比如你天生有很敏感的交感神经系统, 通过长期练习放松深呼吸,你可以让你的交感神经系统变得不过于敏感,同时你可以使你的副交感神经变得更强壮。这样你的神经系统会处与比较平衡的状态。当你遇到紧急情况时,你可以镇定自如的应付,你的心脏不会跳的太快,你的呼吸不回变的太浅。当你处于一种放松状态时,你的消化系统会更健康,你的免疫功能会更强壮,你能避免许多种疾病,比如:心脏病,恶性肿瘤,自身免疫性疾病和各种炎症。这就是为什没当一个人吃的好,睡的好,而且处于一种放松壮态时,他(她)能健康长寿。基因只在长寿中起百分之三十的作用。通过改变我们的生活习惯,我们可以关闭坏的基因和让好基因开始表达。平衡是健康和快乐的重要因素。

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